エクササイズコーチに通い始めて、4カ月経過

1つ前に書いた
エクササイズコーチについて。

エクササイズコーチはじめました@船橋

通い始めて早くも4カ月経過しました。

結果が気になります…よね？

結論から言うと、
体重はマイナス4㎏、
体脂肪はマイナス5％です。

当初は3カ月で10㎏ぐらいは落ちている予定でしたが…

いざやってみたら、
だいぶ亀ペースでした(^^;)

理由は色々とあるのですが、
今回はエクササイズコーチに
4カ月通ってみての感想中心に書きますね！

まずは、良い点。
・身軽に通える
トレーニングに必要なものは全て揃っています！
（トレーニングウェア、靴下、シューズ、フェイスタオル、飲料水）

私の場合、
トレーニングウェアがハーフパンツなので
毎回レギンスを持参していますが、
ほとんど荷物にならないので楽です。

・トレーナーの感じが良い
これは相性や店舗によると思いますが、
皆さん感じが良いです。

運動をする人って
基本的にポジティブですよね。

トレーニングが苦しい時は
励ましてくれますし、
食事の相談にも親身にのってくれます。

親身ですが、
馴れ馴れしいこともないので丁度良いです。

・密ではない
行く時間帯に寄ると思いますが、
他のお客さんと一緒になることがないので
プライベート感を味わえます。

・短時間で終わる
はじめから負荷が大きいので辛いですが、
短時間なのでなんとか乗り切れます。

他のパーソナルジムの経験がないので
比較はできませんが、
1時間は長いと感じるので、
15分ぐらいで終わるのは本当に良い。

次に悪い点。
…

考えましたが、
個人的には特にありませんでした。

人によっては、
効果が薄いかなぁと思います。

エクササイズコーチは、
筋肉を大きくしたい、
しっかり筋トレをしたい方には向いていない雰囲気。
（恐らく物足りないかと）

あと、
体重を落とすには食事制限は
絶対必要なので
エクササイズコーチに通うだけで痩せる、
ということはないです。
（これはエクササイズコーチに限らず、ですね）

・1人で筋トレができない
・低価格でパーソナルジムに通いたい
・ある程度筋肉がつけば良い
という方には是非おすすめです。

以上、4カ月通ってみての感想でした。

目標まで、
まだまだなので年内は通うかなぁ…

では、また♫

最後までお読み頂きありがとうございました。

RUMI