【ダイエット】あと5kg落とします

早くも8月が終わり、数日後には9月です。

今日も暑かったですね。

私は、暑いのが苦手なので
秋が待ち遠しくて仕方がないです。

すごくプライベートな話になりますが、
今日は筋トレの日でした。

エクササイズコーチ

月に6日通っています。

運動習慣がゼロだったので、
我ながらよく頑張っているかと✨

3月から開始して、5カ月目。
約6㎏体重が落ちました。

トータルでみると、
ちゃんと結果を出せているのですが、
ペースをもうちょっと早めたいなぁ…と思うようになりました。

とりあえずの第一目標は、あと5kg落とすこと。
(体脂肪率は、あと3%)

これを年内に達成することを決めました。

コロナの感染者数が増加しているので、
仕事をセーブしています。

時間が出来る分、
身体作りに集中していこうかと!

大幅に太った経験があるからこそ、
心底分かるのですが、
スタイルが良いほうが圧倒的にお洒落は楽しいのです。
誤解がないように…
太っていたらお洒落をしてはいけないことではないですよ。

あくまでも私の場合。

可愛いメイクをしたり、
新しいコスメを買ったりして、
一瞬気持ちが紛れるのですが、
締まりのない身体を全身鏡で見た時に自分にガッカリするのです。

目をそむけてはいけない!

ストイックな方法は向いていないので、
「ゆるゆるゆる」ダイエットを
「ゆる」ダイエットぐらいに
していけば達成できそうなのでは、と思っています。
(安易?)

わたしのダイエット方法は、
レコーディング(あすけん)と
筋トレと有酸素運動です。

あと、夕飯は18時までに
終わらせることを死守しています。

毎日コツコツと継続するのみ。

良い年末を迎えられるように、
がんばりますね。

RUMI

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