グルテンフリー

ゆるめの糖質制限と 砂糖断ち生活がはやくも3週間経過しました。 糖質は主に小麦を控えています。 パンは週に2日ほど。 砂糖は、 毎日のスイーツをやめています。 （1日だけケーキをいただきました） 料理に使用する分は、ほどほどに。 甘味...